Danh mục: Tạo thói quen nghỉ ngơi đều đặn trong ngày

Danh mục này giải thích tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi ngắn trong ngày và cách áp dụng thói quen này để tinh thần thoải mái hơn. Nội dung mô tả những khoảng dừng hợp lý giúp cơ thể và tâm trí phục hồi tự nhiên. Các gợi ý mang tính tham khảo chung, phù hợp cho nhiều đối tượng sử dụng trong sinh hoạt hằng ngày. Thông điệp nhấn mạnh sự cân bằng nhẹ nhàng, không liên quan đến khuyến nghị y tế.